terapia de grupo psicología y bienestar mental

Terapia grupal: ¿qué es? ¿cómo funciona?

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La terapia grupal es un enfoque psicológico en el que un grupo de personas se reúnen para trabajar juntas en su bienestar emocional y psicológico. Esta terapia se basa en la idea de que el apoyo mutuo y la retroalimentación en un ambiente seguro pueden ser muy efectivos para ayudar a las personas a superar sus desafíos y mejorar su salud mental.

Según el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), la terapia grupal se utiliza para tratar una amplia gama de problemas de salud mental, incluyendo trastornos de ansiedad, depresión, problemas de relación, trastornos de personalidad y trastornos alimentarios.

El proceso de terapia grupal generalmente incluye los siguientes pasos:

  1. Evaluación: Antes de comenzar la terapia, el terapeuta realizará una evaluación para determinar si la terapia grupal es el enfoque adecuado para el paciente y para identificar los objetivos de terapia.
  2. Formación del grupo: El terapeuta seleccionará a los miembros del grupo con cuidado para asegurarse de que tengan problemas similares y puedan beneficiar y cubrir un apoyo mutuo.
  3. Terapia en sí: Durante las sesiones, el terapeuta moderará discusiones y actividades enfocadas en ayudar a los miembros del grupo a superar sus desafíos y alcanzar sus objetivos de terapia.
  4. Evaluación continua: El terapeuta evaluará regularmente el progreso del grupo y realizará ajustes en la terapia según sea necesario.

La terapia grupal funciona de diversas maneras. En primer lugar, proporciona un ambiente seguro y no juzgador en el que las personas pueden compartir sus pensamientos y sentimientos. En segundo lugar, permite a las personas obtener retroalimentación y apoyo de otros que comprenden sus desafíos. Finalmente, ayuda a las personas a desarrollar habilidades sociales y de comunicación valiosas que pueden mejorar sus relaciones en la vida cotidiana.

Algunos de los criterios que se utilizan para recomendar la terapia grupal incluyen:

  1. Problemática específica: La terapia grupal es más efectiva cuando se utiliza para abordar un problema específico, como el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, las adicciones o los problemas de relación.
  2. Habilidad para participar en un grupo: La terapia grupal requiere que los participantes estén dispuestos y capaces de participar activamente en un grupo.
  3. Expectativas realistas: La terapia grupal puede requerir tiempo y compromiso para producir resultados, y es importante que los participantes tengan expectativas realistas sobre lo que se puede lograr en un grupo de terapia.
  4. Deseo de aprender y crecer: La terapia grupal es más efectiva cuando los participantes están dispuestos a aprender de otros y a crecer personalmente a través de la experiencia.
  5. Aptitud para trabajar en un entorno grupal: La terapia grupal requiere que los participantes estén dispuestos y capaces de trabajar con otros en un entorno de grupo.

Algunos criterios que se utilizan para descartar a una persona para recomendarle una terapia grupal incluyen:

  1. Problemas de salud mental graves: Las personas con problemas de salud mental graves, como la esquizofrenia o el trastorno bipolar, pueden requerir un tratamiento individual más intensivo que la terapia grupal.
  2. Dificultad para participar en un grupo: Las personas que tienen dificultades para participar activamente en un grupo, como los que tienen ansiedad social o trastornos de personalidad, pueden no ser adecuados para la terapia grupal.
  3. Historial de comportamiento violento o agresivo: Las personas con un historial de comportamiento violento o agresivo pueden no ser adecuadas para la terapia grupal, ya que pueden poner en riesgo la seguridad de otros participantes.
  4. Problemas de dependencia: Las personas con problemas de dependencia, como el alcoholismo o la adicción a las drogas, pueden requerir un tratamiento más intensivo que la terapia grupal.
  5. Dificultad para trabajar en un entorno grupal: Las personas que tienen dificultad para trabajar con otros en un entorno de grupo, como los que tienen problemas de comunicación o conflictos frecuentes con los demás, pueden no ser adecuados para la terapia grupal.

Es importante tener en cuenta que cada persona es única y que los criterios que se utilizan para descartar a una persona para recomendarle una terapia grupal pueden variar de persona a persona. Por lo tanto, es importante hablar con un profesional de la salud mental para determinar si la terapia grupal es adecuada para sus necesidades individuales.

Nota: Este artículo se proporciona únicamente con fines informativos, aunque las fuentes utilizadas para la realización de este contenido en su mayoría son académicas oficiales, no debe ser considerado como un consejo médico. Si estás experimentando problemas emocionales o conductuales, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Referencias bibliográficas:

  1. DSM-5. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. American Psychiatric Association.
  2. Corey, G. (2017). Theory and practice of group counseling. Cengage Learning.
  3. Yalom, I. D. & Leszcz, M. (2005). The theory and practice of group psychotherapy. Basic Books.
  4. Roth, A. & Pilling, S. (2008). Commissioning and delivering group-based psychotherapy: A review of the evidence. Clinical Psychology Review, 28(6), 1054-1066.
  5. Tuckman, B. (1965). Developmental sequence in small groups. Psychological Bulletin, 63(6), 384-399.

Fotografía de: Redd F en Unsplash

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