La Resiliencia se define como la capacidad de una persona para recuperarse de situaciones adversas, traumáticas o estresantes, y adaptarse exitosamente a ellas. Es la capacidad de sobrellevar y superar la adversidad y el estrés, y crecer y desarrollarse a pesar de las circunstancias difíciles. La resiliencia no es un rasgo innato o una habilidad […]
Resiliencia: ¿Qué es? ¿Cómo desarrollarla? Beneficios a largo plazo Leer más »
La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de comprender, manejar y expresar adecuadamente las emociones propias y ajenas. Se compone de varias habilidades, como la conciencia emocional, la regulación emocional, la motivación y la empatía. La IE es esencial para el desarrollo personal y profesional, ya que nos permite establecer relaciones saludables, tomar
La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma. Es la forma en que percibimos y juzgamos nuestras habilidades, características y valores. Una autoestima saludable es esencial para el bienestar emocional y la felicidad, ya que nos permite enfrentar desafíos, establecer metas y desarrollar relaciones saludables. Sin embargo, una autoestima
Autoestima: ¿qué es? ¿qué puede afectarla? ¿cómo mejorarla? Leer más »
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede manifestarse de diferentes maneras y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una variedad de síntomas, como tristeza, pérdida de
Depresión: causas mas comunes, síntomas repercusiones, tratamientos y recomendaciones Leer más »
La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones estresantes o desafiantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva o interfiere en la vida diaria, se considera un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes, y pueden manifestarse de diferentes maneras, como ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobia
Ansiedad: síntomas, repercusiones, tratamientos y recomendaciones Leer más »
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o cambios en la vida. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o se maneja de manera inadecuada, puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Es importante aprender a manejar el estrés de manera efectiva para prevenir problemas de salud
El estrés, sus repercusiones y cómo manejarlo Leer más »
